Роспотребнадзор направляет информацию
Домашние пылевые клещи: микроскопические противники здоровья
Пылевые клещи - это синантропные клещи, обитающие в жилых помещениях и способные вызывать аллергические реакции у людей, известные как клещевая сенсибилизация. По мнению специалистов, распространение заболеваний, таких как бронхиальная астма и аллергия, во многом зависит от наличия пылевых клещей.
Эти микроорганизмы невидимы невооруженным глазом, однако они присутствуют почти в каждом доме. Пылевые клещи обитают в местах скопления пыли, таких как матрасы, ковры и подушки. Они живут около 80 дней и оставляют после себя кладку яиц, состоящую примерно из 60 штук. Клещи образуют колонии, и на одном грамме пыли может находиться от 10 до 10 000 особей.
Пылевые клещи всегда находятся рядом с человеком и питаются шерстью и ворсом постельных принадлежностей, но их основной источник пищи отмершие клетки кожи человека. Если на 1 квадратном миллиметре будет насчитываться 500-1000 особей, это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как бронхиальная астма, ринит, дерматит, конъюнктивит и дыхательная аллергия.
Меры профилактики:
1. Влажная уборка. Избегайте использования сухих тряпок или веников для удаления пыли, так как аллергены могут разноситься по всему помещению.
2. Использование пылесоса.Регулярно пылесосьте не только полы, но и мягкую мебель. Современные пылесосы эффективно задерживают аллергены.
3. Стирка постельных принадлежностей.Стирайте постельное белье как можно чаще, используя горячую воду (не менее 60С), чтобы уничтожить клещей. Также стоит стирать мягкие игрушки, шторы и занавески.
4. Заморозка.Для предметов, которые нельзя замачивать, используйте заморозку. В зимний период достаточно оставить их на морозе на сутки.
5. Контроль влажности. Пылевые клещи предпочитают повышенную влажность; старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении на низком уровне.
6. Температура воздуха.Оптимальная температура для пылевых клещей составляет 25-30С, поэтому рекомендуется поддерживать температуру в помещении на уровне 21-23С.
7. Использование дезинфицирующих средств.Применяйте их не только при заражении, но и в целях профилактики.
8. Избавление от ненужных вещей.Регулярно пересматривайте старые вещи: книги, аксессуары и декоративные подушки.
9. Чистка домашних животных.Шерсть домашних животных является еще одним источником пылевых клещей. Регулярно вычесывайте их шерсть на улице с помощью щетки.
На сегодняшний день существуют специальные наполнители для спальных принадлежностей (например, био-подушки), которые не способствуют обитанию пылевых клещей.
Очистка и обеззараживание воды в быту
Чистая питьевая вода - основа здоровья каждого члена семьи. Но часто мы недооцениваем качество жидкости, которую ежедневно потребляем прямо из-под крана. Водопроводная вода далеко не всегда соответствует необходимым санитарным нормам: даже визуально чистая жидкость может содержать опасные примеси, бактерии и вирусы.
Почему нужна дополнительная очистка
Несмотря на обязательную обработку городских водопроводов хлорированием, некоторые вещества способны проникнуть обратно в воду. Среди наиболее распространённых загрязнителей:
- хлор и продукты его распада;
- нитраты, попадающие в систему водоснабжения вследствие сельскохозяйственного загрязнения;
- железо и соли тяжёлых металлов из-за изношенности трубопровода;
- микроорганизмы: кишечная палочка, сальмонелла и прочие патогены.
Эти компоненты опасны для организма, особенно для уязвимых групп: детей, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом.
Основные методы очистки дома
Фильтры-кувшины - простой и доступный способ очистить воду от основных загрязнений. Ресурс картриджа ограничен, поэтому важно своевременно менять сменные элементы.
Проточные фильтры устанавливаются на кран или под мойку, обеспечивая постоянную подачу чистой воды. Оснащены несколькими ступенями очистки, удаляя широкий спектр примесей.
Обратный осмос обеспечивает высокую степень очистки, практически полностью устраняя нежелательные примеси. Вода становится мягкой и безопасной даже для младенцев.
Ультрафиолетовые стерилизаторы эффективно уничтожают большинство бактерий и вирусов, минимизируя риск инфекций.
Как выбрать фильтр
- Оцените состав исходной воды. Перед покупкой проведите лабораторный анализ - это позволит подобрать оптимальный фильтр.
- Регулярно меняйте картридж. Своевременная замена гарантирует эффективную работу установки.
- Используйте комбинированные решения. Несколько типов очистительных устройств дают наилучший результат.
- Следите за обслуживанием техники. Регулярная чистка и проверка исправности обеспечат надёжность системы.
Заботьтесь о качестве воды, которую пьёте каждый день, - ваше здоровье начинается именно с неё!
Всемирный день борьбы с тромбозами: влияние сезонных вирусов на сосуды
Ежегодно 13 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с тромбозами. Эта дата напоминает о том, насколько важно знать о факторах риска, своевременно выявлять сосудистые нарушения и заниматься их профилактикой.
Тромбоз это образование сгустков крови (тромбов) в сосудах, которые могут перекрывать кровоток и приводить к серьёзным осложнениям: инсультам, инфарктам, тромбоэмболии лёгочной артерии.
Как сезонные вирусные инфекции влияют на сосуды?
С приходом осени и зимы активизируются вирусы, вызывающие ОРВИ и грипп. Эти заболевания влияют не только на дыхательные пути, но и на систему кровообращения. Вирусные инфекции вызывают системный воспалительный ответ. Стенки сосудов становятся более уязвимыми, нарушается их эластичность.
Во время болезни организм активирует защитные механизмы, в том числе свёртываемость крови. В результате возрастает риск образования тромбов.
Улюдей с атеросклерозом, гипертонией, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми патологиями сезонные инфекции могут усиливать воспаление и провоцировать осложнения.
Впериод болезни человек меньше двигается, что само по себе повышает риск застойных явлений в венах нижних конечностей и способствует тромбообразованию.
Кто в группе риска: люди старше 40 лет, пациенты с заболеваниями сердца и сосудов, перенёсшие COVID-19 или другие тяжёлые вирусные инфекции, женщины, принимающие гормональные контрацептивы, беременные и недавно родившие женщины, люди с ожирением и малоподвижным образом жизни.
Профилактика тромбозов во время сезонных инфекций
1.Вакцинацияпротив гриппа - эффективная мера снижения осложнений.
2. Своевременное лечение инфекций- важно не запускать болезнь и соблюдать назначения врача.
3. Достаточный питьевой режим- обезвоживание способствует сгущению крови.
4. Двигательная активность- даже во время болезни полезно делать лёгкие упражнения или хотя бы разминку, если нет температуры.
5. Контроль хронических заболеваний- регулярный приём назначенных препаратов.
6. Здоровый образ жизни- отказ от курения и алкоголя, рациональное питание.
Сезонные вирусные инфекции оказывают прямое влияние на сосуды и могут повышать риск тромбообразования. Поэтому профилактика и внимание к собственному здоровью особенно важны в осенне-зимний период.
Роспотребнадзор: стартует четвертый этап всероссийского просветительского проекта Лекторий Санпросвет
Роспотребнадзор объявляет о старте четвертого этапа масштабного просветительского проекта Лекторий Санпросвет, направленного на повышение уровня информированности граждан об основных инструментах профилактики инфекционных заболеваний, а также на укрепление в общественном сознании чувства ответственности за здоровье свое и окружающих.
Мероприятия пройдут в октябре во всех регионах страны.
Активность предусматривает проведение образовательно-просветительских лекций в гибридном формате (очно и онлайн) с 12 по 23 октября для старшего поколения по актуальным рекомендациям сбережения здоровья, вопросам вакцинации и профилактики гриппа, ОРВИ.
В мероприятиях примут участие эксперты Роспотребнадзора и региональные партнеры, включая добровольческие и общественные организации, такие как Волонтеры-медики.
Лекции будут проходить в формате живого общения. Участники лектория смогут получить самую актуальную информацию о профилактике и укреплении здоровья напрямую от экспертов, а также задать интересующие вопросы.
Лекторий проводится в рамках реализации коммуникационной стратегии Санпросвет федерального проекта Санитарный щит страны безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование). По итогам трех этапов уже проведено более 44 тыс. лекториев, охвативших порядка 3,8 млн человек в Российской Федерации.
Уточнить информацию о мероприятиях четвертого этапа лектория можно в территориальных органах Роспотребнадзора.