Специалист по работе с семьёй отделения социальной помощи семье и детям Алия Нигметзянова поговорила с ребятами из клуба «Настроение» о том, что вообще такое эмоции, как...

Специалист по работе с семьёй отделения социальной помощи семье и детям Алия Нигметзянова поговорила с ребятами из клуба «Настроение» о том, что вообще такое эмоции, как они проявляются и главное, как с ними справляться, когда становится тяжело.
С помощью метафорических картинок, через образы ребятам проще увидеть и назвать то, что внутри. На занятии вместе учились различать эмоции по мимике, отличать «тяжёлые» чувства от «лёгких» и самое ценное: искать свои личные способы самопомощи.
И оказалось, что у каждого - свой рецепт спокойствия. Кто-то сказал, что для него главное это мама. Ведь она всегда поддержит и поможет. А кому-то, наоборот, нужно побыть одному или сделать пару активных упражнений, чтобы сбросить напряжение.
Это и есть главная мысль: нет единого «правильного» способа справляться. Важно найти то, что работает именно для тебя. И уметь это назвать.
Такие занятия проводятся в рамках программы по профилактике жестокого обращения: когда ребёнок умеет распознавать и безопасно проживать эмоции, снижается риск ссор, вспышек и непонимания в семье. А ещё растёт доверие: ведь если ты можешь сказать «мне сейчас тяжело», тебя скорее услышат.